5 принципів здорового харчування
Основні правила, яких варто дотримуватися для підтримання оптимального здоров'я та енергії
Дізнатися більше →Персоналізоване планування харчування для вашого здоров'я
lornivar створює індивідуальні харчові плани, які підходять саме вам. Досягайте своїх цілей з науково обґрунтованими рекомендаціями.
10,000+
Задоволених користувачів
Як це працює
Простий процес створення вашого персонального плану харчування
1
Вибір цілі
Визначте свої харчові цілі: підтримання ваги, покращення енергії, оптимізація спортивних результатів або інші індивідуальні потреби
2
Створення плану
Наші експерти розробляють персональний план харчування, враховуючи ваші переваги, алергії та спосіб життя
3
Отримання результатів
Дотримуйтеся плану та отримуйте регулярні корекції. Відчуйте покращення самопочуття та досягайте поставлених цілей
Типи харчових програм
Ми працюємо з різними типами харчування та створюємо плани під будь-які потреби
Кетогенна дієта
Низьковуглеводне харчування з високим вмістом якісних жирів для ефективного використання енергії
Веганська дієта
Повноцінне рослинне харчування з усіма необхідними поживними речовинами для здорового способу життя
Середземноморська
Традиційна система харчування з акцентом на свіжих продуктах, олії та морепродуктах
Безглютенова
Спеціально розроблені меню для людей з непереносимістю глютену або целіакією
Ваші цілі - наш пріоритет
Кожен план харчування створюється з урахуванням ваших індивідуальних потреб та цілей
Персоналізовані меню
Кожне меню створюється з урахуванням ваших алергій, переваг у їжі та способу життя
Врахування алергій
Автоматично виключаємо продукти, на які у вас алергія або непереносимість
- • Глютен та злаки
- • Молочні продукти
- • Горіхи та насіння
- • Морепродукти
Кулінарні переваги
Створюємо меню з продуктів, які вам подобаються, та виключаємо небажані
- • М'ясні та рослинні страви
- • Регіональні кухні
- • Улюблені інгредієнти
- • Текстури та смаки
Спосіб життя
Підлаштовуємо складність приготування під ваш графік та можливості
- • Швидкі сніданки
- • Обіди на роботу
- • Вечірки та заходи
- • Подорожі та відпочинок
Оберіть свій план
Гнучкі тарифи для різних потреб та можливостей
Популярний
Преміум
₴599 /місяць
- Все з базового плану
- Консультації з нутриціологом
- Моніторинг прогресу
- Рецепти та поради
Професійний
₴899 /місяць
- Все з преміум плану
- Індивідуальні консультації
- Щоденна підтримка
- Лабораторні аналізи
Поради від експертів
Корисна інформація від наших спеціалістів з харчування
Як правильно читати етикетки продуктів
Навчіться розпізнавати корисні та шкідливі інгредієнти в продуктах харчування
Дізнатися більше →Планування харчування для зайнятих людей
Практичні поради щодо організації здорового харчування при плотному графіку
Дізнатися більше →Спробуйте безкоштовно 7 днів
Отримайте персональний план харчування на тиждень абсолютно безкоштовно та переконайтеся в ефективності нашого підходу
Що входить в безкоштовну програму:
- Персональний план на 7 днів
- Детальні рецепти страв
- Список покупок на тиждень
- Поради щодо приготування
Почніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для створення персонального плану